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懶人瘦身法?還 是懶人健身? 其實我都有在健身與保養喔! 當然也超愛保養的，大家都知道我是愛網購的宅女，不管是懶人健身的產品、美妝、保健食品，我可是一應俱全啊！保養品、面膜、香氛SPA.....還有家用的健身器材甚麼都買喔，全家人都可以享用，健身房太貴，還要月費 還要出門曬太陽，在家敷臉+保養+健身+追日韓美劇，是我的最享受喔! 網購太方便了，幾乎各大產業都有網路商店了，今天來推薦#GOODS_NAME#。各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔! 我超愛#GOODS_NAME#，如果你也要買，建議還是在網路購買比較划算，我是先查了討論區網友評價跟評比，感覺真的不錯用，才買的!現在網路購物都有12小時或24小時到貨，早上買下午到、或隔天就可以收到，真是太方便了，收到記得跟宅配人員說聲謝謝喔！他們太辛苦了，風雨無阻，過年過節也都照常送貨

不只要看看部落客與網友的評比，還要貨比三家，特地跑去pchome購物網、yahoo購物中心,露天拍賣,奇摩拍賣以及momo購物中心，最後我決定在momo購物中心買#GOODS_NAME#。



今天要來偷偷推薦好康----就是momo購物網的即期良品，真得是便宜又划算喔！快店下圖搶好康。

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一定要推薦:

• 品號：2816988



• ※有效鍛鍊核心肌肉群
• ※讓肌肉更加緊實
• ※具有高強度有氧運動效果
• ※短時間消耗大量熱量
• ※不佔空間均可運動

超好的品質:







練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。

更重要的是，它更是高強度的有氧運動，讓您可以提升心肺能力，讓身體有效的運動，您不用再使用好幾種運動器材，使用壺鈴也可以得到相同的效果，可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。







為何壺玲優於其他的健身器材

大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果，例如：跑步機，可以讓您得到有氧運動的效果，但無法得到肌力訓練；健身車，著重於下半身，對於上半身及肌耐力效果不好；橢圓機，效果類似於跑步機；啞鈴及槓鈴，著重於肌力訓練，無法得到有氧運動的效果....。

而壺玲的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推...等〉，可以使您得到肌力訓練及有氧運動，例如：壺玲的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練；壺玲的抓、擺可以使大腿，腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。

而一套的壺玲運動可以讓人體的多肌群同時動作，而且熱量消耗的非常快，心跳可以迅速的飆到130，30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材，更重要的是，他的體積很小不佔空間，不需要大的地方就可以運動了，非常適合現在的家庭或是上班族使用。



適合使用的人

1. 女性：想要有漂亮的曲線，但不希望長出醜醜大肌肉。

2. 上班族：長時間坐在辦公室，想要在下班後用短時間達到運動效果。

3. 經常運動的人：想要突破目前的體能，進階挑戰自己。

4. 重量訓練：家裡沒有多餘空間擺放運動2015春日美白季器材

5. 精打細算：不想花大錢購買運動器材，想要花小錢得到更好的效果。

如何開始

※首先先選擇適合您的壺玲，一般來說以無法單手舉起的重量為主。

※壺鈴的動作千變萬化，建議您可以上youtube，搜尋壺鈴或kettlebell，或是找專業教練學習。

※您可以準備數種重量的壺鈴，做各種重量訓練。

※請注意，在練習壺鈴前，請做好暖身運動，以免運動傷害。

肌力訓練對於您的好處：

肌力訓練好處多多，可以改善體態，讓您更有自信，也可以預防突發性的運動傷害。

每天進行肌力訓練，可以讓肌肉強壯可以提高您的基礎代謝率，消耗熱量的速度比別人快。

有這麼多的優點，您是不是要開始肌力訓練了呢？

QQ冷凝膠涼墊讓您今夏省錢又健康 ！《Fun Sport》壺鈴kettlebell特色：

※台灣專業外銷大廠製造，品質優良。

※外表專利紋路，好握好拿，運動時更安全。

※設計師時尚外型設計，運動也有好心情。

※3?10公斤重量可以選擇，適合入門初學者使用

※強力耐撞擊外殼，安全耐用。